IBMF 一般財団法人 内面美容医学財団 公認プロフェッショナル インストラクター講座でインナービューティーを学んでおります。
学ぶことが多くて、頭が?になりますが、とても楽しくて楽しくて♪
大好きなミトコンドリアの話！
細胞内にたくさん存在していて、身体の中で唯一『脂肪を燃やしてくれる』といういい働きをしてくれるミトコンドリア！
ただ、ミトコンドリアは、２０歳代をピークに段々とサボり始めるらしい・・・そして４０歳代からミトコンドリア自体も減ってくるみたい、、、
だから４０代後半からドンドン代謝が悪くなって、脂肪を溜め込んじゃったのかぁー！（７、８kg体重増）
そんな大切な働きをするミトコンドリアを増やす！元気にする！プロジェクトを開始して２ヶ月たった今年３月頃から『あっ！ミトコンドリア元気かも（笑）』と実感?
５月にあった仙台ハーフマラソンで確信！全然練習できてなかったのに、前半１０Kは、苦しくないし。流石に後半は練習不足、運動不足がたたって脚が・・・でも２時間切って完走！走りながら『ミトコンドリアが元気だからだぁ〜』と心の中で叫びながら走りました笑
そして、ジムに行けなくても太らなくなったかな！不摂生が続いて体重が増えても戻るようになりました（今のところ）
疲れにくい！白髪が増えてない！（お世話になっている美容師さんに確認済）お肌が綺麗に！（ん？自己申告）
ファスティングで細胞内を綺麗にしてミトコンドリアが元気に働ける環境を作ることが大切！なのは、十分理解しているけど、中々できない・・・
そこで、身体にとってはまだ排泄の時間帯の朝は酵素ドリンクと綺麗なお水でプチファスティング！細胞に浸透しやすい綺麗なお水を積極的に飲む！そして大好きなサプリメントに頼る！
でも、今日は朝からどうしても気になっていたスタバの『発酵レモン・・・・』を飲んでしまいました・・・
そんな日もある（反省）
そんなユルユルなプロジェクトですが、ユルユルだからこそ、続いているかな！！
